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DEPRESSÃO , ANSIEDADE E ATIVIDADE FÍSICA: RELAÇÕES CADA VEZ MAIS ESTREITAS

Estudos cada vez mais apontam que a atividade física pode ser um aliado importante na prevenção como no tratamento de transtornos de ansiedade e de humor como a depressão. pois promove o fortalecimento muscular, melhora da aparência e aumento da capacidade cardiopulmonar assim como também pode beneficiar a qualidade do sono e o humor e a memória. Será que estes benefícios não te fazem pensar em sair do sedentarismo? E você não precisa de muito para começar! É importante compreender que o tom destes escritos jamais será de excluir os cuidados clínicos necessários na esfera de cada especialista, mas refletir sobre a saúde  como algo que cada vez mais busca contemplar o indivíduo em sua totalidade  e com isso integra vários saberes.

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